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期間

グループレッスン

2019年11月11日～2019年11月17日までのスケジュール

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
7:00
8:00
9:00							09:00～10:00 特別ピラティスと異なるメソッド心地良い楽な動きで身体が改善される？フェルデンクライス (Shigemi) 体験OK
10:00	10:30～11:30 初級マットピラティス(Yasuko)	10:30～11:30 初心〜初級コアを目覚めさせよう(Tomoko) 体験OK	10:30～11:30 初級深い呼吸と体幹への意識で姿勢改善(Miyuki.M)	10:30～11:30 初級【代行】マットピラティス(【代行】Sara) 体験OK	10:30～11:30 初級【代行】ボールを使ってコアを意識(【代行】Asumi) 体験OK	10:00～11:00 初級朝のウォーミングアップピラティス(Moko) 体験OK	10:15～11:15 初心〜初級朝のPilates☆conditionを整えよう(Ai) 体験OK
11:00					11:45～12:45 中級【代行】フォームローラーで姿勢美人(【代行】Asumi)	11:30～12:30 初級週末リセット＆リフレッシュピラティス(Moko)	11:30～12:30 初級身体にしなやかな軸を～with Foam Roller～(Ai) 体験OK
	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
12:00	12:00～13:00 中級基礎プラス(Yasuko)	12:00～13:00 初級しなやかなBodyをめざして(Tomoko)	12:00～13:00 特別 ★男女お勧め★冷え・ぽっこりお腹・尿漏れのお悩みを一気に改善「骨盤底筋群クラス」 (Miyuki.M)	12:00～13:00 初級【代行】マットピラティス(【代行】Sara) 体験OK			12:45～13:45 中級挑戦しましょう!中級(Ai)
13:00
14:00						14:30～15:30 初級姿勢・腰痛改善ピラティス(Natsu) 体験OK	14:30～15:30 初心〜初級【代行】背骨を感じるフォームローラー(【代行】Yuko.K) 体験OK
	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
15:00							15:45～16:45 FUN 【代行】ＨＩＩＴで燃焼＆自律神経バランス(【代行】Yuko.K)
16:00						16:00～17:00 初級ビギナーフロー(Natsu)
17:00
	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
18:00	18:45～19:45 初級 Basic Pilates with props♪ 骨の位置を確認し基本を大切 (Akey)	18:45～19:45 初級マットピラティス(Yasuko)	18:45～19:45 初心〜初級じっくり丁寧に動くピラティス(Makoto)	18:45～19:45 初心〜初級【代行】ゆっくりしっかり！きほんのピラティス(【代行】Sato) 体験OK	18:45～19:45 初級流れを止めず集中していくフローピラティス(Sani)
19:00
20:00	20:15～21:15 初級 Reset ☆ 1日の歪みを調整し、気持ち良い眠りにつくためのクラス(Akey)	20:15～21:15 中級基礎プラス(Yasuko)	20:15～21:15 初級マットピラティス(Makoto)	20:15～21:15 初級【代行】目指せぺたんこお腹☆基礎のピラティス(【代行】Sato)	20:15～21:15 サポート（補完） Form Roller〜しなかな背骨に〜(Sani) 体験OK
21:00
22:00

プライベートレッスン

2019年11月11日～2019年11月17日までのスケジュール

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

Machine Or Mat Private

Only Mat Private

	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
7:00
8:00						このレッスンを予約するインストラクター：Moko プロフィールページへ 08:50-09:45 Machine Or Mat Private Moko 満席	この時間帯にレッスンのリクエストをする
9:00	このレッスンを予約するインストラクター：Yasuko プロフィールページへ 09:20-10:15 Mat or Machine Private Yasuko 満席						このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 09:00-09:55 Mat or Machine Private Ai 満席
10:00						このレッスンを予約するインストラクター：Natsu プロフィールページへ 10:40-11:35 Mat or Machine Private Natsu 満席	フェルデンクライスメソッド®️Privateレッスン(ピラティス以外のクラスクラス) 【FI】Functional Integration機能的統合「手を使って」、触覚と運動感覚のコミュニケーション。柔らかいタッチで動きを誘導し、豊富で機能的な動きに気づく事を促すことで身体や動きをよりよく組織する方法やヒントを学習していく特別仕様のレッスンです。《こんな方におすめ》 ◎頑固な肩こり腰痛等、身体に不調がある方 ◎余計な力がどうしても抜けない方 ◎ピラティス、ヨガ等、より深く学びたい方、ゴルフ、サッカー等スポーツや音楽、ダンスなどのパフォーマンスを向上させたい方 ◎自分の身体に注意を向けるのが難しい方 ※このメソッドは、医療、マッサージ、ボディワーク、セラピーなどの技術ではありません。フェルデンクライスは学習のプロセスです。このレッスンを予約するインストラクター：Shigemi プロフィールページへ 10:15-11:10 Privateフェルデンクライス FIピラティス以外のクラス Shigemi 満席
11:00				このレッスンを予約するインストラクター：Yasuko プロフィールページへ 11:00-11:55 Mat or Machine Private Yasuko 満席		このレッスンを予約するインストラクター：Natsu プロフィールページへ 11:50-12:45 Mat or Machine Private Natsu 満席	この時間帯にレッスンのリクエストをする
	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
12:00						このレッスンを予約するインストラクター：Moko プロフィールページへ 12:40-13:35 Machine Or Mat Private Moko 満席	この時間帯にレッスンのリクエストをする
13:00	このレッスンを予約するインストラクター：Yasuko プロフィールページへ 13:10-14:05 Mat or Machine Private Yasuko 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Tomoko プロフィールページへ 13:15-14:10 Mat or Machine Private Tomoko 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Miyuki.M プロフィールページへ 13:45-14:40 Mat or Machine Private Miyuki.M 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 13:00-13:55 Mat or Machine Private Ai 満席		このレッスンを予約するインストラクター：Natsu プロフィールページへ 13:00-13:55 Mat or Machine Private Natsu 満席	この時間帯にレッスンのリクエストをする
14:00		このレッスンを予約するインストラクター：Tomoko プロフィールページへ 14:20-15:15 Mat or Machine Private Tomoko 満席		このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 14:00-14:55 Mat or Machine Private Ai 満席			このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 14:00-14:55 Mat or Machine Private Ai 満席
	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
15:00		このレッスンを予約するインストラクター：Tomoko プロフィールページへ 15:30-16:25 Mat or Machine Private Tomoko		このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 15:00-15:55 Mat or Machine Private Ai 満席			このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 15:00-15:55 Mat or Machine Private Ai 満席
16:00			このレッスンを予約するインストラクター：Makoto プロフィールページへ 16:15-17:10 Machine or Mat private Makoto 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 16:00-16:55 Mat or Machine Private Ai 満席			このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 16:00-16:55 Mat or Machine Private Ai 満席
17:00		このレッスンを予約するインストラクター：Yasuko プロフィールページへ 17:30-18:25 Mat or Machine Private Yasuko 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Makoto プロフィールページへ 17:20-18:15 Mat or Machine Private Makoto 満席	このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 17:00-17:55 Mat or Machine Private Ai 満席			このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 17:00-17:55 Mat or Machine Private Ai 満席
	11/11(月)	11/12(火)	11/13(水)	11/14(木)	11/15(金)	11/16(土)	11/17(日)
18:00		このレッスンを予約するインストラクター：Kaori.H プロフィールページへ 18:00-18:55 Machine Or Mat Private Kaori.H 満席		このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 18:00-18:55 Mat or Machine Private Ai 満席			このレッスンを予約するインストラクター：Ai プロフィールページへ 18:00-18:55 Mat or Machine Private Ai 満席
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