インストラクター

Sawako

ピラティスインストラクター

SAWAKO

◆ 紹介文◆
心と身体を快適にするピラティスを提供します!
国語の先生時代に競技エアロビクスに熱中していました。
身体のメンテナンス、パフォーマンスをあげるためにピラティスの世界に。身体がみるみる素直さを取りもどしていく心地よさに感動!
多くの人と感動を共有したいという思いから、指導資格を取得。
その思いが深くなり、家族の理解を得て上京。インストラクタ−としての歩みを始めました。

2012年4月からマシンを使ったパーソナルレッスンを受けることで、ピラティスの深さを実感。
2012年10月 JAPICA公認マットピラティスコーチ、2013年11月JAPICA公認マシンピラティスコーチを取得しました。

現在、海外から来日されたPMAの先生のワークショップにも参加。身体の使い方をより丁寧にサポートできるようになってきました。自分の身体を発展途上ととらえ、レッスンに参加されたお客様とより良い方向に身体を変えていけたらと思っています。

(ただ今、実年齢は50代後半。身体年齢は30代前半をキープ!!体脂肪率は16~18%。これも骨盤底筋からの引き上げの呼吸法のおかげです。)

ピラティスのよさを『伝える力』には自信があります。
お客様が、自分の身体との対話を通して、年齢に関係ない美しさを実現できるクラスを目指します。生涯現役!継続は力。プライベートでは、猫が好き。

◆資格◆
・JAPICA公認マットピラティスコーチ
・JAPICA公認マシンピラティスコーチ
・FTPベーシックプラス
・モナリザエクササイズインストラクタ−
・高等学校・中学校国語科教員免許状
・特別支援教育免許状、司書教諭免許状

◆参加WS◆
・2013年1月JAPICAヘッドマスターコーチの講座&アドバンスマットレッスン
・2013年2月コーピング
・2013年3月コンディショニング
・2013年5月モートン.ディスマー氏のフランクリンメソッド
・2013年5月丸山先生主催フランクリンメソッド 脊柱について
・2014年3月BASI主催 寺嶋先生 肩について
・2014年4月BASI主催 寺嶋先生 膝について
・2014年5月BASI主催 寺嶋先生 足について
. 2014年7月 Balanced Bodyマット1エッセンシャルコース参加
.2015年10月 PMA LeslyPowell股関節ワークショップ参加
.2016年4月 PMA MadelineBlack上肢ワークショップ参加
◆クラス紹介◆
・神楽坂店
 日曜日 
10:00~初級
11:30~中級

・北千住店
 火曜日
18:30~初級
20:00~中級

日付 時間 クラス名 店舗名 空席状況
(C待ち数)
予約
2019年10月22日(火) 14:30~15:30 【祝日営業】呼吸法でコアコ?
??トロール
北千住
2019年10月22日(火) 16:00~17:00 【祝日営業】中級
軸をつくるピラティス
北千住
2019年10月23日(水) 08:00~08:55 Machine or Mat Private 神楽坂
2019年10月23日(水) 09:00~09:55 Machine Or Mat private 神楽坂
2019年10月23日(水) 16:50~17:45 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月23日(水) 18:00~18:55 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月23日(水) 19:00~19:55 Machine or Mat Private 北千住
2019年10月26日(土) 09:30~10:25 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月26日(土) 10:40~11:35 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月26日(土) 12:30~13:25 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月26日(土) 13:40~14:35 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月27日(日) 08:45~09:40 Machine Or Mat private 神楽坂
2019年10月27日(日) 10:00~11:00 呼吸法でコアコントロール 神楽坂
2019年10月27日(日) 11:30~12:30 軸をつくるピラティス 神楽坂
2019年10月27日(日) 14:00~14:55 Machine Or Mat private 神楽坂
2019年10月27日(日) 15:10~16:05 Machine Or Mat private 神楽坂
2019年10月27日(日) 16:15~17:10 Machine or Mat Private 神楽坂
2019年10月29日(火) 17:15~18:10 Machine Or Mat private 北千住
2019年10月29日(火) 18:30~19:30 【New!】呼吸法でコアコント?
??ール
北千住
2019年10月29日(火) 20:00~21:00 【New!】中級
軸をつくるピラティス
北千住