Instructor

インストラクター

ピラティススタイルのインストラクターは現在200名以上。
それぞれの資格を活かしたレッスンを行っています。

ピラティススタイルのインストラクターはすべて、厳しいピラティス指導者育成プログラムを修了しております。
資格コース修了後も、海外講師を招いてのワークショップによるスキルアップや厳しい自己練習や自己学習を要求されており、常にスキルアップに努めております。

Instructor
  • ピラティスインストラクター

Natsu

◆紹介文◆
 大阪市出身。長年、肩こり、腰痛などをはじめ、さまざまな体調不良に悩んでいましたが、一方で趣味のフィギュアスケートを熱心に続けていて、からだのメンテナンスとトレーニングの両方に興味がありました。
 ピラティスに出会い、ピンときたのは、そのどちらもできるものだと感じたからと思います。続けるうちに、一つ一つ不調が消え、からだと、こころにも色々な良い変化があらわれるようになりました。

 ピラティスで身につける正しいからだの動かし方は、日常動作やすべての運動に通じる動きの基礎となると思います。自分がその良さを実感したピラティスを、多くの人に伝えていきたいです。

 現在、地域でもピラティス講座を担当することがあり、ピラティスを全く知らない人に、どのように伝えていくか、ということにとても関心があります。
 レッスンでは、初めての方にもわかりやすい言葉を使うよう心がけ、どのように動かせばよいのかを、できるかぎり説明するようにしています。レッスンに来て下さる方に、リラックスした空間で自分の体と向き合う良い時間を過ごしていただき、ピラティスを好きになってもらえるようにがんばります!

◆取得資格◆
・ポールスターピラティス コンプリヘンシブ スタジオ インストラクター
・BASI Pilates through Pregnancy and Beyond (産前産後コース)
・上級救命技能認定

◆受講ワークショップ◆
2011〜2015 
・Mary Bowen
 生涯にわたるピラティスと身体/ピラティス+心
・Pat Guyton 
 リフォーマー フランクリンメソッドの肩甲骨 腕を用いて
・ 出津恵子
 基本5原則に基づくエクササイズ指導法
・ 山口由紀
 症状別腰痛予防・軽減の効果的アプローチ
 ピラティスでみる急性腰痛(ぎっくり腰)の予防と対処
・櫻井淳子
 マシンを使った機能的な足&脚
・ Karen Clippinger 
 ダンサーのためのセラバンドを使ったマットワーク 
・桑原匠司 
 リフォーマーを利用しての股関節機能評価とその機能改善エクササイズ
・Sherri Betz
 強度の後湾症エビデンスに基づいた治療とエクササイズ介入
2016
・櫻井淳子
  ピラティスの歴史 〜教科書にはない歴史特別ワークショップ    
・本橋恵美
トレーニングツールとしてのAthlete Pilates  

◆レッスンスタジオ◆
【学芸大学店】
 火曜日10:30~・12:00〜 
【荻窪店】
 水曜日10:30~・ 12:00~
【門前仲町店】
 木曜日10:30~・12:00〜
【西葛西店】
 土曜日14:30~・16:00〜

◆クラス紹介◆
【ピラティス入門&基礎〜背骨を長くしなやかに】
とてもベーシックなピラティスのクラスです。呼吸と姿勢に意識を向け、背骨の動きにくい部分が滑らかに動くようになることを目的としています。

【ピラティス 基礎からStep by step】
少しずつ負荷を増やしたエクササイズで、インナーマッスル、アウターマッスルをバランス良く鍛え、引き締まった身体を作ります! ピラティスの基本をおさえながら、しっかりと動きます。

【ベーシックピラティスwithマジックサークル】
1時間のほとんどを、マジックサークルを使ってしっかり動いていきますが、基本的なエクササイズ中心ですので、どなたでもご参加いただけます。同じエクササイズでも、使い方により違った体への気付きや、引き締めの効果が得られます。マジックサークルを使用することで、ピラティスのカギとなる、センタリング、軸(背骨)の伸長、体幹の安定から全身のつながりを感じやすい、など様々な利点があります♪
 
【フォームローラー&初めてのフローピラティス】
流れるようにエクササイズすること(フロー)〜を目標にするクラスです。最初の20分程はフォームローラーを使って体の緊張を緩め、姿勢をリセット、エクササイズのポイントもお話ししながら進めていきます。

♪皆様のご参加をお待ちしております。いずれのクラスも、初心者の方歓迎です♪ 

 
日付 時間 クラス名 店舗名 空席状況
(C待ち数)
予約
2017年2月25日(土) 10:30~11:30 Mat or Machine Private 西葛西
2017年2月25日(土) 11:50~12:50 Mat or Machine Private 西葛西
2017年2月25日(土) 13:00~14:00 Mat or Machine Private 西葛西
2017年2月25日(土) 14:30~15:30 ピラティス入門&基礎背骨を
長くしなやかに
西葛西
2017年2月25日(土) 16:00~17:00 ピラティス 基礎からStep by
step
西葛西
2017年2月25日(土) 17:15~18:15 Mat or Machine Private 西葛西
2017年2月28日(火) 10:30~11:30 ピラティス入門&基礎 背骨
長くしなやかに☆
学芸大学
2017年2月28日(火) 12:00~13:00 ベーシックピラティスwithマジ
ックサークル
学芸大学
2017年2月28日(火) 13:15~14:15 Mat or Machine Private 学芸大学
2017年2月28日(火) 14:30~15:30 Mat or Machine Private 学芸大学
2017年2月28日(火) 16:00~17:00 Mat or Machine Private 学芸大学
2017年3月1日(水) 10:30~11:30 ピラティス入門&基礎~背骨
長くしなやかに~☆
荻窪
2017年3月1日(水) 12:00~13:00 フォームローラー&初めての
ローピラティス
荻窪
2017年3月1日(水) 13:15~14:15 Mat or Machine Private 荻窪
2017年3月2日(木) 10:30~11:30 ピラティス入門&基礎 背骨
長くしなやかに☆
門前仲町
2017年3月2日(木) 12:00~13:00 ベーシックピラティスwithマジ
ックサークル
門前仲町
2017年3月2日(木) 13:30~14:30 Reformer Group 門前仲町
2017年3月2日(木) 14:45~15:45 Mat or Machine Private 門前仲町
2017年3月4日(土) 11:50~12:50 Mat or Machine Private 西葛西
2017年3月4日(土) 13:00~14:00 Mat or Machine Private 西葛西

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