インストラクター

Yuriko

ピラティスインストラクター

Yuriko

◆紹介文◆
ダンスのパフォーマンスアップのために始めたピラティスで効果を実感。からだが軽くなり、身体に気づきが生まれ、自分で自分の身体をコントロールすることの楽しさを知る。
身体が楽になることで、気持ちが穏やかになったりと精神面でもその変化を実感。2018年に出産を経験。産後の自分の身体の変化でそれまでなかった仙腸関節や骨盤周りの痛みを経験。ピラティスが自分の身体を戻してくれるのに多いに役立ったことを改めて実感する。

ピラティスを通して、まずご自身の姿勢や自分の身体の状態を知ることができます。そこから肩や腰など身体の不調から少しでも改善していけるようお手伝いできたらと思っています。産前産後のママたち、ダンスのパフォーマンスをあげたい方、また側湾症、人工股関節の機能向上を目指したい方などもご対応可能です。まずは気負わずに気軽な感じで受けにきて下さいね。


◆資格◆
・Polestar Pilates Comprehensive 終了
・BASI Certified Mat Instructor 終了
・シニアピラティスインストラクター
・フランクリンメソッド レベル1 エデュケーター
・・Body Control Pilates 産前・産後指導者認定取得
・Marie-jose Blom Core-Intelligence 終了
・Marie-jose Blom Pilates Leadership Concept Mat 終了
Marie-jose Blom Pilates Leadership Concept Module Ⅰ、Ⅳ 終了
◆クラス紹介◆
(ベーシックピラティス 身体のコンディションを整えよう)

初心者向けのクラスです。
朝起きて固まった体をストレッチしたり、背骨を動かしたりすることで、身体を動きやすく、また一日が快適にスタートできる状態にしていくクラスです。私のクラスを受けていただく方はよく体が軽くなった伸びたといってくださいます。
ピラティスで、体のゆがみを改善し、自分の心地良い身体の状態を楽しみながら見つけていきましょう。


★朝ピラティス
(知って得する身体の使い方)

肩こり、腰痛、ももの前側のはりやお尻の引き上がり方、O脚、X脚などでお悩みの方にオススメです。
正しい動きを理解しながらそれを改善するクラスです。身体の不調にお悩みの方へ、ちょっとした意識で、日常生活がより楽に快適に過ごして頂けたらと思います。

月曜日 阿佐ヶ谷店 11:00~
金曜日 武蔵小山店 11:00~
木曜日 神楽坂店
11:00〜

日付 時間 クラス名 店舗名 空席状況
(C待ち数)
予約
2019年10月21日(月) 11:00~12:00 ピラティスで身体のコンディ?
??ョンを整えよう
阿佐ヶ谷
2019年10月24日(木) 10:00~10:55 Mat or Machine Private 神楽坂
2019年10月24日(木) 11:00~12:00 朝ピラティス~知って得す?
??身体の使い方~
神楽坂
2019年10月24日(木) 12:10~13:05 Mat or Machine Private 神楽坂
2019年10月24日(木) 13:10~14:05 Mat or Machine Private 神楽坂
2019年10月25日(金) 10:00~10:55 Mat or Machine Private 武蔵小山
2019年10月25日(金) 11:00~12:00 朝ピラティス~知って得する?
??体の使い方
武蔵小山
2019年10月25日(金) 12:10~13:05 Mat or Machine Private 武蔵小山
2019年10月25日(金) 13:10~14:05 Mat or Machine Private 武蔵小山
2019年10月25日(金) 14:10~15:05 Mat or Machine Private 武蔵小山
2019年10月28日(月) 11:00~12:00 ピラティスで身体のコンディ?
??ョンを整えよう
阿佐ヶ谷
2019年10月28日(月) 12:10~13:05 Mat or Machine Private 阿佐ヶ谷
2019年10月29日(火) 09:40~10:35 Machine Private 溝の口
2019年10月31日(木) 10:00~10:55 Mat or Machine Private 神楽坂
2019年10月31日(木) 11:00~12:00 朝ピラティス~知って得す?
??身体の使い方~
神楽坂
2019年10月31日(木) 12:10~13:05 Mat or Machine Private 神楽坂
2019年10月31日(木) 13:10~14:05 Mat or Machine Private 神楽坂
2019年11月1日(金) 11:00~12:00 朝ピラティス~知って得する?
??体の使い方
武蔵小山
2019年11月1日(金) 12:10~13:05 Mat or Machine Private 武蔵小山
2019年11月1日(金) 13:10~14:05 Mat or Machine Private 武蔵小山