お知らせ

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2018.07.28

【千里中央】8月のお知らせ☆キッズピラティス&肩甲骨はがし&バランスクッション


みなさん、こんにちは!
自然に左右された7月でしたが、
8月もピラティスで夏バテ知らずの身体と心を作りましょう♡

▼夏休みはキッズヨガ&キッズピラティス▼
★キッズヨガ★
8/20(月) 8/21(火) 担当:Kotone
★キッズピラティス★
8/23(木) 8/24(金) 担当:Yumie

8:00~8:40 幼児クラス(4歳・5歳)
8:50~9:30 小学生クラス(6歳~12歳)


詳細はこちらをご覧ください!
https://www.pilatesstyle.jp/informartion/Informartion.php?news_id=9928

▼8月からの新しいレギュラークラスのお知らせです▼

★肩甲骨はがしで首肩すっきり★
月曜18:30~19:30
担当:Umi


Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。
このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


★コアを強くする!バランスクッション★
金曜13:30~14:30
日曜16:00~17:00
担当:Yumie


好評だったバランスクッションクラスが復活します(*^-^*)円盤状のバランスクッションを二つ使って、コアを動員させた動きを連続して行います。ときにはバランスクッションの上で膝立ちになったり、立ったりするので、身体の要であるコアが自然と強くなっていきます。みんなで楽しくチャレンジしましょう♪

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