お知らせ

特別レッスン
「骨盤底筋群」
6月28日　13:15〜14:45
担当　Irie

ピラティスでパワーハウスと呼ばれる、コアの部分。
その部分の床とされているのが骨盤底筋です。
実際のレッスンで「骨盤底筋わかりますか？」との質問に９割の方が「分からない」との返答でした！

経膣分娩をすれば確実にその場所は大きなダメージを受けます。
そうでなくても、年齢を重ねれば骨盤底筋は弱まり、尿もれなどのトラブルを引き起こします。

本来なら吐く呼吸で横隔膜と共に引きあがる骨盤底筋。
まずは動くように緩め、そして使っていけるようになりませんか？
骨盤底筋を使えるようにすることで、腹部の導引もしやすくなります。
BASI Pilates産前産後の資格を持つIrieが担当します。

会員　３０００円　非会員３５００円
２４時間を切ってのキャンセルチャージあり