お知らせ

こんにちは！ ピラティススタイル川西能勢口店です♪ 少しずつ暖かくなり春が近づいているのを感じますね～♪ 春に近づくと「花粉症が…」という声を耳にします。 そんな方にはピラティスを是非おススメします！！！ なぜなら、花粉症は当社調査によると、 1.胸骨が固い 2.頸椎が固い 人になる傾向がある。 3.上記に関係して肩甲骨周りの動きも悪い 4.骨盤の動きも悪い ことも多い。 これらの解消することで花粉症が解消した例が多数あります。 ピラティスでは背骨を主にエクササイズで動かします。 背骨には、全身に伝わる神経の束が通り、無意識でも生命がつながっていくための自律神経も当然通っています。その神経の通り・働きをスムーズにすることが、免疫を上げ、内臓の働きを正常に整えることになります。 背骨の動きが硬ければ、神経の通りもスムーズにいきませんが、背骨が柔らかければ、神経の通りもスムーズに行くということです。 またピラティスは、主に胸式呼吸でエクササイズを行います。胸式呼吸は、お腹を引き締めたまま肋骨を動かす呼吸で、交感神経をソフトに刺激します。 花粉症などのアレルギーは、副交感神経が優位に傾き過ぎると症状が重くなるため、胸式呼吸で交感神経を刺激することが、副交感神経への偏りや急激な自律神経のアンバランスを防いで、症状を和らげるとされています。 みなさん今の自分の背骨はどうですか？ ピラティスで花粉症を解消しませんか？