お知らせ

11月特別レッスンのお知らせです

「ピラティスの基礎　骨盤底筋」
身体の内側にある骨盤底の筋肉は、骨盤内の内臓を支えるために非常に重要な役割を果たしています。しかしその存在を認識したり、意識して使うことが難しい部分です。
また、骨盤底筋は横隔膜や腹横筋と連動しているので、姿勢を支えたり、呼吸をすることにもつながってきます。骨盤底筋の意識を養い、普段のグループレッスンをより深め、しなやかで心地よい身体を作っていきましょう。

日時：11/23(木祝)13:00～14:30
担当：Yuzu　Jun
料金：￥3,000
※24時間ｷｬﾝｾﾙﾁｬｰｼﾞ有
※要予約　Web/スタッフまで

みなさんのご参加お待ちしております。