お知らせ

ピラティスの効果の中で本来あるべき、身体の機能を取り戻すこと、今ある自分自身に気づくことを得ていくことができます。

ストレスに対しても、呼吸法を実践しているので自分の細部の小さな動き(インナーマッスル)や骨の動きを感じることにより自分自身と向き合う時間ができます。
 そして、左右の細かなバランスや中心軸を意識し続けることで正しい位置に身体は戻り、機能的な身体を取り戻すことができるようになっていきます。
 
本来あるべき身体の機能が使えていればインナーマッスルも使うことができ、軸がしっかりとでき、しなやかな身体をつくることによって、アンチエイジングの効果が生まれていきます。

多種多様な流派インストラクターが初級から上級のクラスまで担当しております。
 ぜひ、体験レッスンにお越しください♪