お知らせ

ピラティススタイル天王寺のIttetsuです。

ストレスをうまく付き合うことの一つに、リズミカルな運動が必要である。というのはどこの記事を見てもよく見受けられる内容だと思います。

ホルモンのバランスを調整することも、脳神経系、内臓系が身体に反応して分泌されるものの一つにもなりますね。

ピラティスの原則にはリズムや流れという言葉が入っています。もちろん、一つだけでなくすべての原則がとても大切なエッセンスです。
ピラティスによって感じることができる身体意識、瞑想効果も、本来あるべき身体の機能に戻っていくことに繋がります。

皆さんが本来使っている【身体】は元々あるべき形に戻す力があり、常に機能的であり続けようとしてしてます。 

そんな身体の状態に意識を向けるために天王寺、三宮で特別レッスンを行います。
 『マインドフルネス』
いま、この瞬間の自分自身に気づくことに特化したレッスンになります。
日程は追って、フェイスブックに投稿しますので、ご確認よろしくお願いします。

https://www.facebook.com/tennojipilatesstyle