お知らせ

こんにちは、ピラティススタイル塚口スタジオのYumieです！

塚口もOPENして3か月と半分が過ぎました！
おかげさまでたくさんの方と毎日レッスン行っています☆

Pre-begginer Basicのクラスや
Magic Circle、Foam Rollerのアイテムクラスなどで
身体の感覚を得ることや、呼吸と一緒に動くことがなんとなく体感できたかなという方は、
是非Flowのクラスにもご参加ください！

Flow…流れ、という言葉ですが、色々な意味を含んでいます。
エクササイズとエクササイズの間を縫うように繋げ、
呼吸・筋動員・意識をすべて途切れず継続しながら、全身で1時間動いていきます。

私にはまだまだ早いわ…と思われる方もいるかもしれませんが、
できる・できないが問題ではなく、
さらに大きく、さらに流れるように動き続ける中でご自身の身体や心の新たな発見に出会えると思います。 
汗もじんわりかくくらいの運動量もありますので、暑い季節夏バテしやすい身体や頭もスッキリとする達成感も得られます。

もし不安な方はインストラクターに相談してみてください(^^)

木曜日　10:30～11:30　Flow　担当：Yumie
土曜日　13:00～14:00　Flow　担当：Irie
日曜日　10:00～11:00　3D conditioning Flow♪　担当：Yumie
(3D Flowは音楽に合わせながら動いていきます！)