お知らせ

だんだんと朝夕の寒さが厳しくなってきましたね。

この時期、手足や首元を防寒することで「冷え性」対策をとられている方は多いと思いますが、１２月の特別レッスンでは身体の内側にアプローチをして「冷え性」改善を目指していきます。

「身体の冷えには肝臓、腎臓、そしてそれらを動かす大元の心臓が関係している」と言われています。
今回はその腎臓のある胸椎１０番、１１番に意識を向けて背骨を動かしていきます。

冬本番の到来に備え、ピラティスで身体の芯から「冷え性」対策をしていきましょう！