お知らせ

こんにちは！ピラティススタイル川西能勢口店のPeruです(^^)
本日は鼻呼吸についてご紹介したいと思います。皆さんは、日常の中でふとした瞬間、気づいたら口がポカンと開いていたりしませんか？もしかしたら口呼吸をされているかもしれませんね。口呼吸をしていると、ウイルスや有害物質が体内に入りやすいために、免疫機能が低下しやすいと言われています。鼻呼吸を正しく行うための体操、あいうべ体操を考案された今井先生は「口は外部からものをとり入れる大切な場所である一方、傷つきやすい。免疫細胞が多く集まっているが、口が開いていると本来潤っているはずの口内が乾燥し、免疫システムが異常を来しているのではないか」と説明されています。だからこそ、本来の呼吸をのための器官、鼻で呼吸することが大事なんですね！ではどうしたら鼻呼吸が正しく行えるのか？今井先生は「口を閉じれば、唾液の分泌が増え、潤いが戻り、免疫力が増す。あいうべ体操はいつでもどこでもできるのでぜひ習慣づけて病気の予防に役立ててほしい」と話されています。（熊本日日新聞社医療QQ参照）
11月はピラティス各店にて、特別レッスンの中で鼻呼吸を取り入れていますので、この機会に正しく鼻で呼吸してみませんか？あいうべ体操を皆でしましょう！！会員様も非会員様も大歓迎です！ご興味ありましたらぜひ！お気軽にお問い合わせください！！♪