ピラティスでしなやかな身体、美しい姿勢に

まずはピラティススタイルを体験する

ピラティススタイル体験レッスンお申込みはこちら

ピラティススタイル体験・入会キャンペーン

ピラティスだからできること

  • 1.ピラティスでフラットなお腹へ!
    体幹を強化し、理想の身体になれる

    体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質に。体幹はインナーマッスルの最も代表となる筋肉です。
    ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かし強化する方法論であり、特にコア(体幹)の強化に最適です。
    フラットなお腹でくびれがはっきりとした美しいボディラインに。
  • 2.スラっと伸び上がる姿勢とメリハリのある身体を作ることができる
    地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、座位や横になる体勢で身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作り、使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。
  • 3.どんなに忙しくても心の落ち着きをキープしオープンマインドでいられる
    息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。

    呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。
まずはピラティススタイルを体験する
ピラティススタイル体験・入会キャンペーン

ピラティススタイル体験レッスンお申込みはこちら

ピラティスは「運動が苦手」でも始めやすい、
トータルボディコンディショニング

ピラティスはリハビリ生まれ。身体に負担をかけて鍛える運動とは違い、
抑制しながら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰
でも安全に行うことが出来ます。
エクササイズ中は自身の筋肉や骨、そして呼吸に意識を「集中」します。他
の事を考えない時間を作り出すことになり、頭をリフレッシュし、身体と
共に活性化させる効果を持ちます。

しなやかな、健康的で美しい身体をつくる

ピラティスは、多くのアスリートやダンサー達から、身体の扱い方を学ぶ基礎トレー
ニングとして取り入れられています。強い体幹と歪みのないバランスの取れた身体、
スムーズに動ける身体をつくりあげ、スポーツパフォーマンスを高めます。
しなやかな筋肉、美しい姿勢をつくるエクササイズは、美意識の高いモデルや女優
達にも選ばれ、実践されています。

ピラティススタイルは国内最大のピラティス専門スタジオです

  • インストラクター数 No.1

    インストラクターはトップクラス

    ピラティススタイルには、国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが200名以上在籍。様々な流派のピラティスを学ぶことができます。

  • レッスン種類 No.1

    バラエティ豊かなレッスンを受講

    「Foam Roller」「フェルデンクライスメソッド」「ストレッチ」等、心と身体に効果的なバラエティ豊かなレッスンを随時開催しております。

  • スタジオ数 No.1

    スタジオは全国55店舗

    スタジオは東京・大阪に55店舗以上あり、すべて駅近。会社帰りやショッピングの際に気軽にレッスンを受けられる立地です!

  • 全店にピラティス専用マシン完備

    全店にピラティス専用マシン完備

    全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備(プライベートレッスンで使用可能)。「本物のピラティス」を体感することができます。

  • 全店男性利用可能

    全店男性利用可能

    スポーツの補助やケガ防止・リハビリに効果的なピラティスは、男性にも大変な人気です。ピラティススタイルは全てのスタジオが男性利用可能です。

  • レッスン予約はいつでもWEBで

    レッスン予約はいつでもWEBで

    レッスンのご予約は、PCまたはスマホから24時間お申込みできます。操作に自身のない方、質問のある方はお電話でも承っております。

ピラティススタイルのレッスンについて

  • マットグループレッスン

    マットグループレッスン

    グループレッスンは、平均8名様の少人数制。ピラティスの基礎を始め、レベル別・効果別などの様々なスタイルのレッスンが受講可能。インストラクターが一人一人の身体の状態に対して適正な補助を行いますので、安心してレッスンできます。

  • プライベートレッスン

    プライベートレッスン

    プライベートレッスンは、運動に自身がない方、初心者の方におすすめ。カウンセリングを基にインストラクターが組み立てた「あなただけの」レッスンを受けることができます。ピラティス専用マシンを使用し、無理なく正確に身体を動かすことで効果がUPします。

ピラティススタイルに通われているクライアント様の声
まずはピラティススタイルを体験する
ピラティススタイル体験・入会キャンペーン

ピラティススタイル体験レッスンお申込みはこちら

ピラティススタイルの体験の流れについて

体験レッスンのお申し込みはこちら

体験レッスン

ピラティススタイルでは、スタジオに合わせて料金を設定しております。
スタジオを下記からお選びください。

ピラティススタイルスタジオ一覧
<関東>スタジオ一覧
<東海>スタジオ一覧
<関西>スタジオ一覧
<北海道>スタジオ一覧
1分で完了!体験レッスンのお申し込みは簡単3ステップ
②お客様の情報をご入力ください
日時
スタジオ
レッスン
お名前
お名前(ふりがな)
電話番号(携帯可) 例 : 03-6805-6044
--
E-mail
E-mail(確認)
③何を見てお知りになりましたか
お困り事はございませんか お電話で直接ご案内
ピラティススタイル総合受付へ お電話いただくことも出来ます。03-6409-6508