ピラティス専門スタジオ国分寺にNEWOPEN!!

ピラティスだからできること

  • 1.スラっと伸び上がる姿勢とメリハリのある身体を作ることができるから
    地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、座位や横になる体勢で身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作り、使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。
  • 2.どんなに忙しくても心の落ち着きをキープしオープンマインドでいられるから
    息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。

    呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。

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ピラティスは「運動が苦手」でも始めやすい、トータルボディコンディショニング ピラティススタイルは全国38店舗!国内最大級のピラティス専門スタジオです!
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〒185-0012 国分寺市本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階
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