ピラティスでいきいきとしたライフスタイル

まいにち通いたくなる、ワクワクするスタジオ

はじめてさん、こんにちは、zen place pilatesです

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、
ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している
まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。

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はじめてさんに教えたい、ピラティスについて

ピラティスについて

ピラティスは心と身体のつながりに着目したトータルボディコンディショニングワークアウトです。
ピラティスは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。 呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを通して内側から身体の構造そのものを改善します。 そして続けるうちに、体力がつき、柔軟性が向上、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。 そうすることで、安定した心からくる優しい笑顔、すらっと伸びた姿勢、美しい歩き方、平らな腹部見た目も内面も美しく力強く、またバランスのとれた快適な身体を作るとともに、精神的な落ち着きや活力も取り戻す効果があります。

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はじめてさんも楽しめるクラス、たくさんあります!

zen place pilatesのクラスについて

リハビリとしても利用されているピラティスは「誰にでも」「何歳でも」「続けることで効果を感じることが」できるエクササイズです。
レッスンは大きく分けて、マットピラティス(グループレッスン)とマシンピラティス(プライベートレッスン)の二種類があります。

グループレッスン

基礎クラスから最新のボディワークまで、選べる多彩なグループレッスンクラス

  • ピラティスは「続けることで効果を感じることが」できるエクササイズイメージ

    マットベーシック

  • zen place pilates グループレッスンクラス

    ピラティスボール

  • ピラティスは「続けることで効果を感じることが」できるエクササイズイメージ

    リフォーマー

  • zen place pilates グループレッスンクラス

    リフォーマー

  • ピラティスは「続けることで効果を感じることが」できるエクササイズイメージ

    バランスディスク

  • zen place pilates グループレッスンクラス

    マジックサークル

  • ピラティスは「続けることで効果を感じることが」できるエクササイズイメージ

    フォームローラー

  • zen place pilates グループレッスンクラス

    セラバンド

  • ピラティスは「続けることで効果を感じることが」できるエクササイズイメージ

    ストレッチーズ

  • zen place pilates グループレッスンクラス

    バランスドボディ バー

グループレッスンは、ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるレッスンです。
様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。

プライベートレッスン

プライベートレッスンはあなたの身体とペースに合わせたオリジナルレッスン

プライベートレッスンはマシンワークとマットワークの2種類があります。 どちらのワークもインストラクターとマンツーマンで、クライアントのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行っていきます。 ピラティスを始めたばかりの方、動きが分からない方、思う様な効果を感じていない方、妊娠中や怪我などで動きに制限や禁忌がある方、より理解を深めたい・インストラクターを目指す方など全ての方にプライベートセッションを活用して頂けます。

みんなはじめは、はじめてさん

続けることで効果を感じることができた クライアントの声

zen place pilatesのクライアント様は、健康の不安や身体への違和感を感じて、ピラティスを選ばれた方がほとんど。
何歳からでも誰にでもできるピラティスですが、続けることで効果を感じることができるため、1回では結果が出にくいのも事実。
本気で身体や心の悩みを根本から改善するためには、時間をかけてしっかりと身体の内側から整える必要があります。

ピラティスをはじめたきっかけ週に何回通っていますかピラティスの効果

動きや呼吸のタイミング、身体のちょっとした動かし方をインストラクターさんが丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすいです。
マットピラティスの他にも、道具を使ったレッスンや、気になる部分にフォーカスしたレッスンなどが色々あって、楽しいです。
レッスンの前後にも、インストラクターさんやスタッフの方と身体の悩みや健康についての話ができて、得した気分になります。自分の身体や生活を、もっと大切にしよう!と思います。
会社帰りに通いやすい場所にあるので、ためしに始めてみたら、身体が軽くなって、はまってしまいました(笑)ピラティスのレッスン後は、駅の階段の昇り降りがとっても楽ちんなんです!

はじめてさんに伝えたい、zen place pilatesってこんなところ

zen place pilatesについて

zen place pilatesは、国内最大のピラティス専門スタジオです。

スタジオは全国50店舗以上イメージ

スタジオは全国50店舗以上

zen place pilatesのスタジオは、東京・大阪を中心に全国50店舗以上。まだまだ拡大予定です。スタジオはすべて駅から近く、会社帰りやショッピングの際に気軽にレッスンを受けられる立地です。

すべてのスタジオにマシンを完備イメージ

すべてのスタジオにマシンを完備

スタジオのすべてに、ピラティス専用マシンを完備。「本物のピラティス」をプライベートレッスンで体感することができます。

有資格のインストラクターは約200名イメージ

有資格のインストラクターは約200名

zen place pilatesには、国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが200名以上在籍。様々な流派のピラティスを学ぶことができます。

男性もレッスンOK!リハビリなどに効果的 イメージ

男性もレッスンOK!

スポーツの補助やケガ防止などの体幹トレーニングや運動不足解消、リハビリなどに効果的で、特別な道具を用意することなくできるピラティスは、男性にも大変な人気です。zen place pilatesではすべてのスタジオで男性利用可能。ご夫婦でレッスンされる方も多くいらっしゃいます。

レッスンはバラエティ豊か!心と身体に効果的 イメージ

レッスンはバラエティ豊か!

「フォームローラー」「マジックサークル」「ストレッチーズ」等々、心と身体に効果的でバラエティ豊かなレッスンを常時行っております。

ラウンジではお水のサービスもイメージ

ラウンジではお水のサービスも

スタジオには、レッスン前後に休んでいただけるラウンジもご用意しております。レッスン後にインストラクターやクライアント様同志で、話に花を咲かせる光景も。無料でご利用いただけるウォーターサーバーのお水は、レッスン時、スタジオ内にお持ち込み可能です。お水をお忘れの際も安心!

はじめてさんにも通いやすい、zen place pilatesは全国50店舗以上!

zen place pilatesスタジオ一覧

zen place pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に50店舗展開しています。(2018年2月現在)

はじめてさんが見学・体験するには

zen place pilatesの体験レッスンの流れ

zen place pilatesで開催されている通常のレッスンを、クライアント様とご一緒に体験いただけます。
楽しく和やかな雰囲気のレッスンを、みなさん、とても真剣に楽しまれています。
みなさんが気持ちよくレッスンできるよう、zen place pilatesの体験レッスンには、おひとり様のご参加をおすすめいたします。

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Step1:WEB予約

「体験レッスンを予約する」ボタンを押すと
現在開催中のキャンペーンページが表示されますので
ご希望のスタジオとレッスンを
お選びの上、予約申し込みをしてください

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Step2:スタジオへ

体験の方はお着替え後、
レッスンの15分前に
スタジオへ

Step3:レッスンイメージ

Step3:レッスン

ピラティスレッスンをお楽しみください
(マットレンタル無料)
終了後にガイダンスがございます

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はじめてさんからよくいただく質問

よくある質問

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